【不妊治療】つらいときに少しでも楽に過ごせる方法を歴1年が伝授!

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How To
妹

不妊治療中って本当につらいですよね。

妹

何が辛いって、

妹

お金時間もかけてるのに、生理が来たときの

妹

あの絶望感

妹

自分の体が憎くなります。

妹

一時期、私も荒れに荒れ、

妹

心のブラック化が止まらない時がありました。

妹

そんな時にとった行動で今は少し楽に過ごせるようになったので、

妹

ご紹介します。

不妊治療が辛いとき少しでも楽になれる方法

インスタをやめる

妹

インスタで多くの友達と繋がってると

辞めるのに

妹

少し勇気のいる決断だと思います。

妹

私の場合、引っ越して友達とも頻繁に会えなくなり、

妹

インスタを通して

妹

友達とやり取りすることが多かったので

妹

やめたら、より疎遠になるのではないか

妹

っていう寂しさはありました。

妹

でも、それ以上に

  • 妊娠報告
  • 出産報告
  • 幸せそうな家族写真

を見るのがつらかったので

妹

思い切ってやめました。

妹

でもやめたおかげで、

妹

比較対象が無くなり、

妹
  • 自分の世界
  • 自分のペース

で妊活に向き合えました。

妹

なので今、どの子が結婚しててどの子が妊娠したかなんて

妹

サッパリ分かりません(笑)

妹

でも比較しなくて済むのでとっても楽です。

妹

ちなみに、本アカウントをログアウトして妊活アカウントを作り

妹

不妊治療仲間と繋がるのは、情報共有できて良いですが、

妹

いずれその人たちも妊娠していきます。

妹

その時にも多少なりと傷つくのでオススメしません(笑)

妹

フォローするならまったく関係のない人達にしましょう。

妹

勇気いる行動だと思いますが、

妹

いつでも再開できる物ですので検討してみてください♪

リセットしたときの楽しみを作る

妹

リセットとは、

 

妹

生理がきて新たな周期に突入することを言うのですが、

妹

その時に

  • お酒を飲む
  • 髪を染める
  • 絶叫アトラクションに乗る
  • ヒールを履いてオシャレを楽しむ
  • TDLの予約を取る

など、

妹

妊娠したら出来ない事を楽しんでいます。

妹

私の場合、お酒美容院ですね!

妹

治療中なのにお酒っていいの?って思うかもしれませんが、

妹

生理中ぐらい息抜きしましょう。

妹

我慢はストレスになりますからね!

 

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妊活グッズから離れる

妊活に良い!って聞くと

妹

始めてみようかなって思いますよね。

妹

私も

  • ルイボスティー
  • 腹巻
  • アーモンド
  • とにかく体を温める
妹

という事を試してきましたが、

妹

今は飽きてしまい全くやってません…(笑)

 

妹

強いてやっているのは、体を冷やさないことくらい。

妹

先日、不妊治療友達と話したのですが、

妹

ルイボスティーとか毎日のように飲んでたけどさ、

妹

意味あったのかなって思うよね!って話題になりました。

妹

何もしないよりかは良いのかもしれませんが、

妹

そういった習慣を止めたことで、

妹

妊活脳から離れることも出来ましたし、

妹

自由に飲食しすぎて、「そうだ!妊活してたんだ」

妹

なんて思うこともあります。

妹

取り入れるのもいいと思いますが、

妹

つらいと感じたら止めてみてもいいと思います!

主婦の小言

妹

今回は私なりの楽な過ごし方を紹介しましたが、

妹

1番オススメしたいのは、

妹

インスタをやめること。

妹

やめた事で私はかなり楽になれました!

妹

勇気いる行動ですが、

妹

精神的に崩れる前に一度試検討してみてください!

妹

長くなりましたが、

妹

最後まで読んで頂きありがとうございました。

コメント

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