【不妊治療】つらいときに少しでも楽に過ごせる方法を歴1年が伝授!

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How To
妹

訪問ありがとうございます。

 

不妊治療経験1年半の

ちゃちゃです!

 

不妊治療って本当につらいですよね…。

何がつらいって、

お金も時間もかけているのに

生理が来た時のあの絶望感。。。

何度トイレで涙を流したか…(;;)

 

何回挑戦しても毎回生理がくるので

自分の体がにくくなり

殴りかけたこともありました…←

 

そんな私でも、つらい時に

少しでも楽になれた方法

紹介していきます!



不妊治療が辛いとき少しでも楽になれる方法

インスタをやめる

 

妹

これは本当にやって良かったです!

 

私自身、結婚を機に地元を離れ

友人ともインスタを通してやり取り

することが多かったので、

インスタを辞めると、もっと疎遠になるのではないか

という寂しさはありました。

 

ですが、それ以上に友人たちの

・妊娠報告

・出産報告

・幸せそうな子育て生活

を見るのが嫌になっていたので

思い切って辞めました。

 

でも、辞めたおかげで

比較対象が無くなり

自分のペースを大切にできました。

 

なので、今誰が結婚していて

誰が子供を産んだかなんて

サッパリ分かりません(笑)

 

それに、本当に仲の良い友達は

頻繁に連絡くれるのでね、それで充分です!

 

ちなみに、

一時期私も妊活アカウントを作って

不妊治療仲間と繋がり、情報共有していたのですが

 

いずれ、

その人たちもいずれ妊娠していきます。

その時に多少なりと傷ついたので

妊活アカウントもあまりオススメしません(笑)

 

自ら距離を取ることは

勇気のいる行動ですが、SNSはいつでも

再開できるので…!

 

少しの期間

離れてみるのも良いと思います♪

 

比べなくて済むので

本当に楽ですよ!

生理がきてしまった時の楽しみを作る

 

落ち込みすぎないように

 

毎回楽しみを作って

居ましたね。

 

私の場合、例えば

・お酒を飲む

・おいしい物を食べる



 

・髪を染める



 

・テーマパークに行く

・ヒールを履いてオシャレを楽しむ


(↑私も御用達のネットショップです笑↑)

 

・治療を頑張ったご褒美を買う



 

など、

妊娠したら出来ないことを楽しみました。

 

不妊治療中なのにお酒飲んでいいの?

って思うかもしれませんが

生理中ぐらい息抜きしましょう♪

 

我慢はストレスの元です!!

 

妊活グッズから離れる

 

これまで、

・ルイボスティー

・サジー(栄耀ドリンク)

・ウムリン(妊活飲料)

・葉酸サプリ

・温活

 

など様々な妊活グッズを試してきましたが

それらを生活に取り入れていく内に

 

どうしても

「やらなきゃ…」という思いが強くなってしまうんですよね。

 

もちろん、取り入れてみるのは

良いことだと思いますが、

私はそういった習慣を止めたことで

妊活脳から離れることも出来ましたし

 

自由に飲食しすぎて

「そうだ…妊活してたんだ!(笑)」

なんて思う時もありました。

 

つらいと思ったら

一度止めてみても良いと思います!

 

 

 

以上が

私なりの楽になれる過ごし方でしたが

 

一番のおすすめは

インスタを辞めることです!

 

辞めたことで、焦り妬みなどの

黒い感情が芽生えることも減りましたし

比較しなくて済むので自分のペースで

生活することができました!

 

そんな方法もあるのね~

 

程度に

参考にしていただけたら嬉しいです♪

 

 

ちゃちゃ@専業主婦ブロガーさん (@shuhuuu555) / Twitter

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コメント

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